Az új év beköszöntekor, nagy koccintások közepette ki-ki magában, mások hangosan fogadalmakat tesznek. Fogyókúrázni fogok, elkezdek sportolni, egészségesen fogok élni és még hosszasan sorolhatnánk a fogadalmakat. A január elseje pihenéssel telik, ilyenkor még van kifogás, hogy miért nem ma kezdjük el az egészséges életmódot..." Ott a kocsonya a hűtőben, na meg a házikolbász, a töltött káposzta, csak nem dobjuk ki ezeket?" - Egészséges életmód és fogyókúra elhalasztva egy nappal... :)
Az újévi fogadalmakkal az a baj, hogy akár elhamarkodottan is megfogadhatunk valamit, mert a többiek is ezt csinálják, szinte már elvárás az újévi fogadkozás... Van értelme? Szerintem nem túl sok... ha fogyni akarsz, fogyókúrázni fogsz anélkül, hogy megfogadnád, mert az neked lesz jó... ha egészségesen akarsz élni, salátát fogsz enni töltött káposzta helyett, mert az neked jól esik és tekersz legalább fél órát a szobabiciklin még akkor is ha előző éjjel buliztál...
A célok eléréséhez motiváció is kell! Ha csak cél van, de nincs ami motiváljon, akkor az elérése előtt számtalan kifogást találhatsz, ami miatt feladhatod. Megfogadtad, hogy sportolni fogsz? Egy-két hétig le is jársz az edzőterembe, de utána eszedbe jut, hogy "hideg van, fáradt vagy, nincs is időd ilyesmire... már el is fogadtad, hogy duci vagy és rájöttél, hogy jól áll neked az úszógumi" :) Ezzel szemben ha a sportolás célkitűzés, akkor nem hagyod abba, ha fáradt vagy, izomlázad van, rohanós napjaid vannak.
Gondot jelenthet az is, hogy irreális fogadalmakat tesznek az emberek. Ha a kitűzött cél elérhetetlennek tűnik, az jó esetben motiváló hatású lehet, mert akkor következik az "Akkor is megcsinálom" érzés és az ember bele ad apait anyait. De valljuk be őszintén, ez a ritkábbik eset... az első kudarcoknál az átlag inkább feladja és elfelejti a fogadalmát.
A célokat el lehet érni! Le lehet fogyni, lehet egészségesen élni, többet sportolni, több házimunkát végezni, több pénzt keresni, elmenni nyaralni, ergo meg lehet valósítani a fogadalmakat, de csak az ésszerűeket és csak kitartással. A fogadalom stressz forrás is lehet, pláne ha baráti körben az x-ik pohár pezsgő után jelenti ki az ember, hogy 2 hónap alatt ledob 10 kilót... Pár hét múlva amikor a baráti kör tagjai megkérdezik, hogy mi újság, sikerült-e már abból a megfogadott 10 kilóból legalább egyet is leadni, kínos lesz majd azt mondani, hogy nem, de felcsúszott mellé még kettő...
Tehát fogadalom helyett célkitűzés! A célokat lépésenként meg lehet valósítani, de kitartás és akarat kell hozzá, nem szabad feladni. Ha pedig már megfogadtunk egy-két dolgot, akkor próbáljuk meg be is tartani, hátha idén végre sikerül. Az biztos, hogy sikerélménynek jó lesz!
Boldog, sikerekben és célkitűzésekben, megvalósításokban gazdag Új Évet kívánok mindenkinek!
Ti mit fogadtatok meg? Adtátok már fel a fogadalmat, vagy sikerült valamelyiket megvalósítanotok? Melyek a legérdekesebb újévi fogadalmak, amelyekről hallottatok? Írjátok meg a véleményeteket!
Fotók forrása:hogyankell.hu, chicagonow.com,guardianlv.com
